Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético / Mark Williams, Danny Penman; traducción Remedios Diéguez Diéguez
Por: Williams, Mark.
Colaborador(es): Diéguez Diéguez, Remedios [traductora].
Editor: Barcelona : Editorial Espasa, 2020Edición: 1a. ed. 9a. reimp.Descripción: 268 p. ; 19 cm.ISBN: 9788408149682.Tema(s): AUTOAYUDA | TERAPIA CONGNOSCITIVA | MOTIVACIÓN | LIBRO DE LECTURAClasificación CDD: 158.1 Resumen: Deja de darle vueltas; ¿Por qué nos atacamos a nosotros mismos? Despertar a tu vida; Introducción al programa de mindfulness en ocho semanas. Mindfulness, primera semana: despertar el piloto automático. Mindfulness, segunda semana: tener en mente el cuerpo. Mindfulness, tercera semana: el ratón en el laberinto. Mindfulness, cuarta semana: acabar con los rumores. Mindfulness, quinta semana: afrontar las dificultades. Mindfulness, sexta semana: ¿atrapado en el pasado o viviendo el presente? . Mindfulness, séptima semana: ¿cuándo dejaste de bailar?. Mindfulness, octava semana: tu vida salvaje y preciosa.Tipo de ítem | Ubicación actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ejemplares |
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Libros | Biblioteca Central SM Colección General | 158.1 W721 (Ver Items Similares) | Ej. 1 | Disponible | 46887 |
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Título original Mindfulness. A practical guide to finding peace in a frantic world
Deja de darle vueltas; ¿Por qué nos atacamos a nosotros mismos? Despertar a tu vida; Introducción al programa de mindfulness en ocho semanas. Mindfulness, primera semana: despertar el piloto automático. Mindfulness, segunda semana: tener en mente el cuerpo. Mindfulness, tercera semana: el ratón en el laberinto. Mindfulness, cuarta semana: acabar con los rumores. Mindfulness, quinta semana: afrontar las dificultades. Mindfulness, sexta semana: ¿atrapado en el pasado o viviendo el presente? . Mindfulness, séptima semana: ¿cuándo dejaste de bailar?. Mindfulness, octava semana: tu vida salvaje y preciosa.
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