Título original Mindfulness. A practical guide to finding peace in a frantic world

Deja de darle vueltas; ¿Por qué nos atacamos a nosotros mismos? Despertar a tu vida; Introducción al programa de mindfulness en ocho semanas. Mindfulness, primera semana: despertar el piloto automático. Mindfulness, segunda semana: tener en mente el cuerpo. Mindfulness, tercera semana: el ratón en el laberinto. Mindfulness, cuarta semana: acabar con los rumores. Mindfulness, quinta semana: afrontar las dificultades. Mindfulness, sexta semana: ¿atrapado en el pasado o viviendo el presente? . Mindfulness, séptima semana: ¿cuándo dejaste de bailar?. Mindfulness, octava semana: tu vida salvaje y preciosa.