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100			_aHelmstetter, Kristen _933606
245			_aMás fuerte que tus miedos : _b5 minutos al día para transformar tus obstáculos en oportunidades / _cKristen Helmstetter; traducción Mónica López Fernández
250			_a1a. ed.
260			_aCiudad de México : _bEditorial Planeta Mexicana, _c2025
300			_a190 p. ; _c23 cm.
365			_b17.95 _cUSD
520			_a¿Y si el secreto para vencer el miedo, el estrés y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un método revolucionario, sustentado en la neurociencia y en años de investigación: los guiones de diálogos internos. Imagina empezar cada mañana con un ritual tan simple como tomar un café, pero capaz de reconfigurar tu cerebro. Con técnicas de programación neurolingüística, aprenderás a silenciar la voz del miedo y activar una mentalidad imparable. Este no es un libro más de autoayuda, es un entrenamiento para convertirte en la versión audaz, resiliente y alegre que llevas dentro. Despídete de la autocrítica tóxica y sustitúyela por un diálogo que construya fortaleza. Transforma los obstáculos en combustible para crecer con agilidad, sin estancarte. Inyecta optimismo a tus rutinas, incluso en los días más grises. Actúa con valentía (¡sí, ese proyecto, esa conversación pendiente o ese cambio de vida por fin sucederá!). No necesitas horas de terapia ni fórmulas complicadas. Bastan solo 5 minutos al día para que reprogrames tus creencias, tomes las riendas de tus pensamientos y escribas una nueva vida.
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