TY  - BOOK
AU  - Helmstetter, Kristen 
AU  - López Fernández, Mónica 
TI  - Más fuerte que tus miedos : : 5 minutos al día para transformar tus obstáculos en oportunidades / 
SN  - 9786073929578
U1  - 158.1 22a. ed. 
PY  - 2025///
CY  - Ciudad de México : 
PB  - Editorial Planeta Mexicana, 
KW  - NEUROCIENCIA
KW  - AUTOAYUDA
N2  - ¿Y si el secreto para vencer el miedo, el estrés y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un método revolucionario, sustentado en la neurociencia y en años de investigación: los guiones de diálogos internos. Imagina empezar cada mañana con un ritual tan simple como tomar un café, pero capaz de reconfigurar tu cerebro. Con técnicas de programación neurolingüística, aprenderás a silenciar la voz del miedo y activar una mentalidad imparable. Este no es un libro más de autoayuda, es un entrenamiento para convertirte en la versión audaz, resiliente y alegre que llevas dentro. Despídete de la autocrítica tóxica y sustitúyela por un diálogo que construya fortaleza. Transforma los obstáculos en combustible para crecer con agilidad, sin estancarte. Inyecta optimismo a tus rutinas, incluso en los días más grises. Actúa con valentía (¡sí, ese proyecto, esa conversación pendiente o ese cambio de vida por fin sucederá!). No necesitas horas de terapia ni fórmulas complicadas. Bastan solo 5 minutos al día para que reprogrames tus creencias, tomes las riendas de tus pensamientos y escribas una nueva vida
ER  -