Rojas Estapé, Marian <br/><br/>
Recupera tu mente, reconquista tu vida / 
Marian Rojas Estapé 
 - 1a. ed.  
 - Ciudad de México :   Editorial Espasa,   2024 
 - 382 p. ;   23 cm.  
<br/><br/> Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.  Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida. 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9786073912938 
<br/><br/><label>Source: </label>102  79466  $27.95 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>MOTIVACIÓN<br/>EMOCIONES<br/>CRECIMIENTO PERSONAL<br/>LIBRO DE LECTURA
<br/><br/><label>Dewey Class. No.: </label>158.1  / R741