Incluye bibliografía pág.199

DESPEJANDO EL CAMINO CONCEPTUAL. APEGOS Y DESAPEGOS: ACLARACIONES Y MALENTENDIDOS. Qué es y qué no es apego; Qué entendemos por desapego; Cómo reconocer el apego en uno mismo. CÓMO IDENTIFICAR EL APEGO Y NO DEJARSE VENCER POR ÉL. EL APEGO ESCLAVIZA Y QUITA LIBERTAD INTERIOR. La libertad no es negociable; Atrapado en la red; El afrodisíaco del poder; Dependencias compartidas: la doble opresión; La "necesidad" te esclaviza, la "preferencia" te libera. EL APEGO SIEMPRE VA ENGANCHADO A UN DESEO INSACIABLE. La inflación emocional o el fenómeno de la tolerancia; Me haces falta, mucha falta, no sé tú; El glotón que llevamos dentro. NO HAY APEGO SIN TEMOR A PERDERLO. En el filo de la navaja; El apego a la espiritualidad; Ausencia de miedo y la felicidad. SI TE APEGAS, YA NO SABRÁS QUIÉN ERES. La identidad desorientada; Apegado a un nombre; ¿Quién eres en realidad? EL APEGO ES POSESIÓN EXACERBADA. El yo y el mí; Duelo de nada; Amar de posesión te debilita. EL APEGO REDUCE TU CAPACIDAD DE DISFRUTE A LA MÍNIMA EXPRESIÓN. E apego invasor y la reducción hedonista; El apego a los hijos; El amante liberado. ¿POR QUÉ NOS APEGAMOS? Tres puertas que conducen al apego. LA DEBILIDAD POR EL PLACER (PRIMERA PUERTA). El proceso del apego al placer: versión rápida y versión lenta; La inmadurez emocional como vulnerable al apego; El trasfondo ultimo de todo apego: la ilusión de permanencia. BUSCAR SEÑALES DE SEGURIDAD EN LUGAR DE RESOLVER LOS DÉFICITS PERSONALES (SEGUNDA PUERTA). La balsa que llevamos a cuestas; La autoexigencia como señal de seguridad; La dependencia de las cámaras bronceadoras. LA COMPULSIÓN POR QUERER SER MÁS. (TERCERA PUERTA). El circulo vicioso de la ambición; El afán por ser el mejor; El crecimiento personal como desarrollo sostenible. PEQUEÑAS LECCIONES PARA GUARDAR DEPENDENCIAS. ¿A QUÉ NOS APEGAMOS? El apego a las personas a quienes amamos o admiramos; El apego a la aprobación/reputación social; El apego a las posesiones materiales y a la moda.